faut-il aussi penser aux électrolytes?
On vous répète souvent « buvez de l’eau » tout au long de l’été. Mais lorsqu’il fait très chaud et que nous transpirons davantage, l’hydratation ne se résume pas toujours à la quantité d’eau que nous buvons. Les pertes en eau et en électrolytes, notamment en sodium, peuvent également entrer en jeu.
Dans cette vidéo, le Dr Laurent Fogel aborde la question de l’hydratation et de l’équilibre minéral pendant les périodes de forte chaleur.
À retenir :
En période de chaleur, les besoins d’hydratation peuvent varier selon la température, l’activité physique et la transpiration. Une hydratation adaptée doit tenir compte de la situation de chacun.
Vidéo publiée sur lapage Facebook, du Dr Laurent Fogel